Новые рецепты

Блюда из птицы. Как приготовить птицу. Рецепты птицы

Грудка цыпленка с овощами (2)

7 сентября 2012

 

Грудка цыпленка с овощами (2)

филе цыпленка - четыре штуки
креветки королевские - четыре штуки
цуккини - 300 грамм
сладкий перец - две штуки
лимоны - две штуки
Для маринада:
оливковое масло - 40 грамм
сок лимонный - 50 грамм
сок апельсиновый - 40 грамм
цедра апельсина тертая - две столовых ложки
мед - три столовых ложки
зелень тимьяна и петрушки рубленая - по две столовых ложки
розмарин рубленый - одна столовая ложка
перец черный молотый
соль


Способ приготовления "Грудка цыпленка с овощами (2)"

1. Для маринада соединить все ингредиенты, посолить, поперчить и варить 10 минут.
2. Креветок и филе цыпленка по отдельности залить маринадом и выдержать на холоде 1 час.
3. Цуккини и сладкий перец нарезать кусочками, лимон — ломтиками, добавить зелень.
4. Креветок и филе запечь в аэрогриле. Овощи выложить в фольгу и запечь.
5. Подавать филе и креветок вместе с овощами.
4 порции – 812 ккал
1 порция – 203 ккал




Оставить комментарий

Ваше имя:
Введите код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

 

Лучшие рецепты