Новые рецепты

Блюда из овощей. Как приготовить овощи. Рецепты овощей

МИКРОВОЛНОВКА: Тыква к завтраку «Натуральная»

15 марта 2017

 

Этот овощ - царица осени, несет в себе витаминную пользу и свой оригинальный вкус и аромат. А сколько блюд можно приготовить из тыквы! И не толко осенью, а и во время весеннего авитаминоза. Еще тыкву от носят к диетическим блюдам, так что рецепты из этого замечательного овоща подходят для тех, кто следит за своим весом и ведет здоровый образ жизни.
alt


Перечень необходимых продуктов:

- Тыква, маленького размера: один плод;
- Любой наполнитель для тыквы: мёд,
сгущенное молоко, сахарный песок ….

Как приготовить?

1. Тыкву вымыть, положить на разделочную доску и разрезать плод пополам.
2. Вырезать место плодоножки и тонко-тонко срезать кожуру. При помощи ложки или маленького ножика вырезать мякоть с семечками.
3. Подготовленную тыкву вновь сполоснуть водой, со всех сторон промокнуть бумажными полотенцами.
4. Нарезать тыкву мелкими кубиками или тонкими пластиночками.
5. Переложить на чашу микроволновки или в кастрюльку для приготовления в СВЧ. 
6. Включить микроволновку в электросеть, прикрыть дверку и нажать клавиши: Режим — Овощи — Мощность — Максимальная — Время — Пятнадцать минут — Старт.
7. Как время пройдёт, прозвучит характерный сигнал. Открыть дверку и вынуть кастрюльку с тыквой.
8. Переложить дольки на тарелку, микроволновку отключить от электросети.
9. Сверху поить тыкву сметаной или мёдом, посыпать кунжутными семечками или льняными, вареньем полить или сгущенным молоком …
10. Отдельно подать багет, зелёный чай или молоко ...
alt
Приятного аппетита!
Такой ценнейший и полезный продукт, как тыква использовался еще с древнейших времен. Индейцы запекали тыкву и заполняли ее молоком со специями и медом. Тыква богата бета-каротином, который отвечает за работу имунитета человека, а также за состояние кожи и зрение. Обладая рядом целебных свойств, она используется как профилактическое средство и как лекарство от многих заболеваний. Тыква обладает противовоспалительным, мочегонным и жаропонижающим эффектом. Она усиливает обмен веществ и улучшает моторику кишечника. Хороший эффект этот овощ оказывает на органы пищеварения, нормализуя их роботу.



Оставить комментарий

Ваше имя: